منتديات حبكـ ملكني - Powered by vBulletin
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
البوابةالبوابة  الرئيسيةالرئيسية  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

 

 اضــرار وفوائــــــد الفواكــــــــــــه....

اذهب الى الأسفل 
4 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
بنوته مزيونه
دًلوعٍـ،،،ـة الًمنتـ،،،ـََديًُ
بنوته مزيونه


انثى عدد الرسائل : 4299
العمر : 40
مكان الإقامة : بغــــــــــرفتــي
الوظيفه : ضـــايــعــه بلمنـــتـدى
الاهتمام : نجــــــــــاح المنتدى
رقم العضوية : 190
عدد النقاط :
اضــرار وفوائــــــد الفواكــــــــــــه.... Left_bar_bleue20 / 10020 / 100اضــرار وفوائــــــد الفواكــــــــــــه.... Right_bar_bleue

My SMS :
My SMSمركون بين البحر والبيت وحداني,,,,,,ابني لروحي أمل وجروحي ا تهده
وامر قبل الغروب ارتب احزاني,,,,,,اطوي شراع الهوى وانوح وامـــده
لايابحر منهو اللي ناسي الثانــي,,,,,,انا او اللي هجر شاطيك من مـــــده


عدد الأوسمة : 2
تاريخ التسجيل : 16/03/2008

اضــرار وفوائــــــد الفواكــــــــــــه.... Empty
مُساهمةموضوع: اضــرار وفوائــــــد الفواكــــــــــــه....   اضــرار وفوائــــــد الفواكــــــــــــه.... Caocue10الأحد يوليو 06, 2008 6:11 pm

اضــرار وفوائــــــد الفواكــــــــــــه.... 468236_l


نعم . . الفواكهه قد تضر بالصحة ! تسبب التهاب الامعاء وحتى الكبد . .
قد تصابون بالدهشة عند قراءة هذا المقال ، حول مضار بعض أنواع الفاكهة ، فهى رغم فوائدها الكثيرة التى لا حد ولا حصر لها من غناها بالألياف والفيتامينات إلى مضادات التأكسد الفعالة المحاربة للامراض السرطانية ،إلا إن لها اضرار كثيرة ناتجة عن عدم الغسل الجيد مسببة امراضاً عديدة أو تأثيرها فى مفعول بعض الأدوية أو تسببها بالتحسس الشديد عند الاطفال ، هنا نتطرق إلى أهم هذه الانواع من الفاكهة وكيفية تجنب بعض اخطارها الخفية .

**الجريب فروت**
فوائده :

يزود الجسم بفيتامين C ، فالنوع الاحمر منه يكون لبه غنياً بعنصر كاروتينويدز Carotenoids، وهى المادة الصبغية الملونة ، التى تعطيه اللون الاحمر . وتوجد هذه المادة كذلك فى البرتقال والفاكهة الصفراء اللون والخضر التى تحتوى مضادات التأكسد وتعمل جميعها على زيادة مناعة الجهاز الدفاعى للجسم .

اضراره :

تجنبوا تناول عصير الكريب فروت إذا كنتم تأخذون دواء أو علاجاً معيناً ، فهو ممكن أن يزيد من فعالية بعض الأدوية ، من ضمنها الأدوية المستعملة لعلاج الاكتئاب والكوليسترول العالى وضغط الدم العالى ، إذ يحتوى الكريب فروت على مركب يثبط عمل الإنزيمات التى تقوم بتكسير جزيئات الدواء ، وبالتالى تبطىء من تصفيته خارج الجسم ، وبالنتيجة يزداد تركيز الدواء فى الجسم ، كما تؤكد الدكتورة سيلفى كلير Sylvie Clare ، من جامعة الصحة ماكجيل McGill فى كندا . فإن كنتم تأخذون دواء معيناً لعلاج مشكلة الكوليسترول العالى ، يحتمل ان تعانون من آلام وتشنج العضلات نتيجة لزيادة تركيز الدواء .

كيف تحموا أنفسكم من أضراره ؟
تجنبواا تناول أى دواء مع عصير الكريب فروت ، أو تناول ثمرة الكريب فروت نفسها معه ،
وخذوا نصيحة أو مشورة الطبيب المختص قبل تناوله معها .

**الكيوى**فوائده :
ثمرته غنية بفيتامين C، فهى تحتوى على مقدار عال منه أكثر مما يحتويه البرتقال نفسه ، مصدر جيد للبوتاسيوم الذى يساعد على تعديل ضغط الدم ، اضافة إلى عنصر الفوليت الاساسى جدا ، المناسب للسيدات اللواتي يفكرن بإنجاب الأطفال .

اضراره :

فى السنوات الأخيرة ارتفعت نسبة الاشخاص الذين يتحسسون من الكيوى ، خصوصاً الأطفال الصغار ، استناداً الى دراسة فى جامعة ساوثهامتن فى لندن ، وجد أن معدل الثلثين من الأطفال مرضوا اثر تناولهم لفاكهة الكيوى لأول مرة ، بالمقارنة مع معدل الخمس من الكبار . تتراوح اعراض الحساسية من الحكة المعتدلة وانتفاخ الفم الى صعوبة التنفس الذى يهدد الحياة ، وصدمة التحسس من البروتين التى وجدت عند نسبة40% من الأطفال للاعمار أقل من خمس سنوات ، فإذا كنتم تعانون من بعض اعراض التحسس من حمى القش ( هاى فيفر Hay Fever )، فى أواخر فصل الربيع ، او بعض التحسس من زبدة الفستق السودانى والحليب والبيض ، فأنتم أكثر احتمالاً للمعاناة من الحساسية تجاه فاكهة الكيوى .

كيف تحموا أنفسكم من اضراره ؟
يشير ظهور بعض الاعراض كالخدش والوخز الخفيف للبلعوم او ظهور البثور على الشفاه الى وجود التحسس ، وربما تزداد الحالة سوءا مرة بعد اخرى كلما تناولت فاكهة الكيوى . فى حالة وجود تاريخ وراثى لمرض الحساسية فى العائلة فمن الأفضل استشارة الطبيب المختص قبل محاولة اعطاء فاكهة الكيوى للطفل لأول مرة .

**التفاح**
فوائده :

مصدر جيد للفلافونويدز Flavonoids، الغنية بالعناصر المضادة للتأكسد ، التى تساعد على حماية القلب وبقائه فى وضع صحى .

اضراره :

يعتبر التفاح مفيداً للصحة بشكل عام ولأغلبية الناس على العموم ، فهو يجهز الجسم بالألياف القابلة للذوبان فى السوائل التى تساعد على تخفيض مستوى الكوليسترول . لكنها لا تعتبر مفيدة للصحة للاشخاص الذين يعانون من اعراض متلازمة القولون المتهيج (IBS) Irritable Bowel Syndrome، التى فى الغالب تعانى منها امرأة من بين كل خمس نساء فى فترة ما من حياتهن . هذه الألياف القابلة للذوبان فى السوائل ، تتخمر وتزيد من الغازات فتثير الألم وتجعله أسوأ وتتسبب بزيادة الانتفاخ عند الاشخاص الذين يعانون من اعراض متلازمة القولون ، كما تؤكد اختصاصية التغذية الدكتورة ايريكا جانكوفيك Erica Jankovick المختصة فى مشاكل الأمعاء .

كيف تحموا أنفسكم من اضراره ؟
حاولوا تجنب تناول التفاح لفترة من الوقت ، متى ما احسستم بالانتفاخ او عدم الراحة ، ولم تتعرفوا على المسبب لها . كذلك يفضل عدم تناول التفاح او اى نوع آخر من الفاكهة بشكل يومى ، من دون اعطاء فترة راحة بينهما . فالأمعاء قد تعتاد على مصدر واحد مميز من الالياف فى حين تحتاج (الامعاء) الى عدة أنواع من الالياف لتعمل بكفاءة .

**التوت البرى الأزرق**
فوائده :

غنى جدا بمضادات التأكسد الانثوسيانين Anthocyanin وهى المادة الصبغية المسؤولة عن اللون الاحمر والارجوانى والازرق فى الفاكهة والخضر ، التى تساعد على الحماية من أمراض القلب والشيخوخة المبكرة .

اضراره :

كما هو الحال مع كل انواع التوت البرى التى يحتمل زراعتها بالقرب من الارض ، وبالتالى تلوثها بمياه المجارى وتسببها بالتسمم ، فقد ثبتت حالات التسمم بالتوت البرى لـ 17 حالة واصابتهم بالتهاب الكبد الفايروسى من نوع A " هيبتايتس اى " Heptitis A فى المزارع النيوزيلندية .

كيف تحموا أنفسكم من اضراره ؟
يفضل دائما غسل التوت البرى ، كما هو الحال فى الواقع مع كل انواع الفاكهة ، وعلى الاخص الفاكهة الهشة اللينة التى تنمو بالقرب من الأرض بالمياه الجارية .

**جوز الهند**
فوائده :

غنى بحمض الفوليك الضرورى لإنتاج الخلاييا والمحافظة عليها .

اضراره :

لب جوز الهند غنى بالدهون المشبعة بشكل لافت للنظر ، ذلك النوع الذى يتسبب بارتفاع مستوى الكوليسترول وامراض القلب . ان تناول مقدار صغير يقدر بالربع من ثمرة جوز الهند ، يزودك بـ 29 جم من الدهون المشبعة ، أى 9 جرامات أكثر من المعدل المسموح بتناوله يوميا من الدهون المشبعة للنساء ( ما يعادل 20 جراماً ) .

كيف تحموا أنفسكم من اضراره ؟
يفضل الاعتدال عند تناول جوز الهند ، لكن بإمكانكم شرب السائل الموجود داخله من دون قلق لكونه قليل الدهون .


**الشمام**
فوائده :
يعتبر لب الشمام خصوصاً ذا اللون البرتقالى ، مثل " كانتالوب " Cantaloup مصدراً جيداً للكاروتينويدز ، وهو من مضادات التأكسد الفعالة المحاربة للامراض السرطانية ، كما يتميز بسعراته الحرارية القليلة جدا .

اضراره :

ان بعض الحالات المرضية من اصابات البكتريا العضوية " سالمونيلا " Salmonella، تم ربطها بتناول البطيخ نتيجة لتلوث قشرته بالبراز ، خصوصاً الشمام الذى يتناوله سكان البلدان الحارة .

كيف تحموا أنفسكم من اضراره ؟
يفضل غسل قشرة الشمام وتنشيفها قبل تقطيع الشمام وتناوله .
Quotation : قشرة البطيخ تسبب اٌصابة بالبكتريا العضوية Salmonella

**الرمان**فوائده :

مصدر جيد للبوتاسيوم الذى يوازن ضغط الدم ن كذلك غنى بالكاروتينويدز Carotenoids وهو من مضادات التأكسد المحاربة للأمراض .

اضراره :من الصعب جداً تجنب ابتلاع بذور الرمان ، اذ تعتبر بذوره ضاره جدا للاشخاص الذين يعانون من تحسس المعدة ، فهى تتسبب بتهيج بطانة الامعاء ، مما يؤدى الى الاسهال ، خصوصاً عند الاشحاص الذين يعانون من امراض كرون Cronn's Disease مثل التهاب غشاء القولون التقرحى " إلسراتيف كولايتس " Ulcerative Colitis ، عندما تكون الامعاء متهيجة مسبقاً .

كيف تحموا أنفسكم من اضراره ؟
لا تجازفوا بتناول الرمان اذا كنتم تعانون من التهاب الامعاء .

** الموز **
فوائده :
غنى بالبوتاسيوم والمغنيسيوم وفيتامين B6 الاساسية لصحة الجهاز العصبى ، ومصدر جيد لتزويد الجسم بالطاقة .

اضراره :
يتسبب الموز غير الناضج ( ذو القشرة الخضراء اللون) باضطرابات المعدة ، لأن مادة النشاء الموجودة فيه تقاوم الهضم وتتسبب بعسر الهضم .
فى دراسة فرنسية غطت عينة من الاشخاص لوحظ انهم عند تناولهم نشاء الموز الاخضر غير الناضج ، فإن نسبة 84% منه لم تهضم ، لكنه تمكن من الوصول الى المعدة مما يشجع تكاثر البكتريا المؤدية للاسهال .

كيف تحموا أنفسكم من اضراره ؟

احرصوا دائما على تناول الموز عندما تكون قشرته صفراء ، اى ناضجا تماما...


وربي يقيكم من كل ضر..وشر....ودمتم دائما بخير...
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
القلب الحنووون
(::..بـ::..دونـ::..ها نـ::..ضيع
القلب الحنووون


انثى عدد الرسائل : 7736
العمر : 39
مكان الإقامة : السعـKSAــودية
الوظيفه : أدرررس
الاهتمام : الرسم
رقم العضوية : 115
عدد النقاط :
اضــرار وفوائــــــد الفواكــــــــــــه.... Left_bar_bleue100 / 100100 / 100اضــرار وفوائــــــد الفواكــــــــــــه.... Right_bar_bleue

دعـــاء : اضــرار وفوائــــــد الفواكــــــــــــه.... Sb7an10
My SMS :
My SMS أضحك وفيني للمواجع مقابر...

ابكي وضحكي ذنب والدمه تكفير ...

ابكي ودمعي صار حبر المحابر...

ويخون في صدري للأوجاع تعبير ...

تاريخ التسجيل : 03/01/2008

اضــرار وفوائــــــد الفواكــــــــــــه.... Empty
مُساهمةموضوع: رد: اضــرار وفوائــــــد الفواكــــــــــــه....   اضــرار وفوائــــــد الفواكــــــــــــه.... Caocue10الأحد يوليو 06, 2008 9:48 pm

الضرر من الكيماوي والا من متى صارت الفواكه مضره>>> كلام البابا
مشكووره يالغلا لاعدمناك
وااصلي...
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بنوته مزيونه
دًلوعٍـ،،،ـة الًمنتـ،،،ـََديًُ
بنوته مزيونه


انثى عدد الرسائل : 4299
العمر : 40
مكان الإقامة : بغــــــــــرفتــي
الوظيفه : ضـــايــعــه بلمنـــتـدى
الاهتمام : نجــــــــــاح المنتدى
رقم العضوية : 190
عدد النقاط :
اضــرار وفوائــــــد الفواكــــــــــــه.... Left_bar_bleue20 / 10020 / 100اضــرار وفوائــــــد الفواكــــــــــــه.... Right_bar_bleue

My SMS :
My SMSمركون بين البحر والبيت وحداني,,,,,,ابني لروحي أمل وجروحي ا تهده
وامر قبل الغروب ارتب احزاني,,,,,,اطوي شراع الهوى وانوح وامـــده
لايابحر منهو اللي ناسي الثانــي,,,,,,انا او اللي هجر شاطيك من مـــــده


عدد الأوسمة : 2
تاريخ التسجيل : 16/03/2008

اضــرار وفوائــــــد الفواكــــــــــــه.... Empty
مُساهمةموضوع: رد: اضــرار وفوائــــــد الفواكــــــــــــه....   اضــرار وفوائــــــد الفواكــــــــــــه.... Caocue10الإثنين يوليو 07, 2008 1:13 am

نورتي خيتوووو تيب
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مضيع الوقت

عمـ،،،ـدة المنتٍديً


مضيع الوقت


ذكر عدد الرسائل : 4273
العمر : 48
مكان الإقامة : أوروبـــــــــــــــا
الوظيفه : ادور الدرب وين
الاهتمام : بيييح
رقم العضوية : 221
المزاج : اضــرار وفوائــــــد الفواكــــــــــــه.... 4210
عدد النقاط :
اضــرار وفوائــــــد الفواكــــــــــــه.... Left_bar_bleue20 / 10020 / 100اضــرار وفوائــــــد الفواكــــــــــــه.... Right_bar_bleue

دعـــاء : اضــرار وفوائــــــد الفواكــــــــــــه.... Fp_1210
My SMS :
يا عين.. هلي صافي الدمع هليـه
واليا انتهى صافيه. هاتي سريبه

يا عين شوفي زرع خلك وراعيه
شوفي معاويده.. وشوفـي قليبـه

امنـولٍ... رايـي الرايـه انماليـه
واليوم... جيّتهـم علينـا صعيبـه

وان مرني بالدرب ما أقدر أحاكيه
امصيبةٍ... يا كبرها مـن مصيبـة

اللي يبينا عيّت النفـس تبغيــه.!!
واللي نبيه عيّا البخت لا يجيبـه.؟

عدد الأوسمة : 1
تاريخ التسجيل : 12/05/2008

اضــرار وفوائــــــد الفواكــــــــــــه.... Empty
مُساهمةموضوع: رد: اضــرار وفوائــــــد الفواكــــــــــــه....   اضــرار وفوائــــــد الفواكــــــــــــه.... Caocue10الأربعاء يوليو 09, 2008 12:48 am

يعني شو نجوع يعني؟؟ انا ما اقدر استغنى عن وجبه في اليوم (دبدوب) لا والحين قالوا ايش الفاكهه بعد مضره شو يعني شو شو

شكرا ع التنبيهات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بنوته مزيونه
دًلوعٍـ،،،ـة الًمنتـ،،،ـََديًُ
بنوته مزيونه


انثى عدد الرسائل : 4299
العمر : 40
مكان الإقامة : بغــــــــــرفتــي
الوظيفه : ضـــايــعــه بلمنـــتـدى
الاهتمام : نجــــــــــاح المنتدى
رقم العضوية : 190
عدد النقاط :
اضــرار وفوائــــــد الفواكــــــــــــه.... Left_bar_bleue20 / 10020 / 100اضــرار وفوائــــــد الفواكــــــــــــه.... Right_bar_bleue

My SMS :
My SMSمركون بين البحر والبيت وحداني,,,,,,ابني لروحي أمل وجروحي ا تهده
وامر قبل الغروب ارتب احزاني,,,,,,اطوي شراع الهوى وانوح وامـــده
لايابحر منهو اللي ناسي الثانــي,,,,,,انا او اللي هجر شاطيك من مـــــده


عدد الأوسمة : 2
تاريخ التسجيل : 16/03/2008

اضــرار وفوائــــــد الفواكــــــــــــه.... Empty
مُساهمةموضوع: رد: اضــرار وفوائــــــد الفواكــــــــــــه....   اضــرار وفوائــــــد الفواكــــــــــــه.... Caocue10الأربعاء يوليو 09, 2008 12:53 am

العفووووووووووووووووو
ونورت




......
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ودعت جرحك
‘‘ تِنْحطعَ الـ ج ـرحْ يِبْرَى‘‘
ودعت جرحك


ذكر عدد الرسائل : 4805
العمر : 34
مكان الإقامة : السعــــKSAـــــودية
الوظيفه : ادرس
الاهتمام : الـنــت
رقم العضوية : 5
عدد النقاط :
اضــرار وفوائــــــد الفواكــــــــــــه.... Left_bar_bleue100 / 100100 / 100اضــرار وفوائــــــد الفواكــــــــــــه.... Right_bar_bleue

My SMS :
My SMS ودعــت جرحــك للأبد .
مـالكـ غلا عندي أبد .
مـره تـجي مـره تـصد .
حـيـرتــنــي روح ابتعد .
راح اعتبر حبكـ سـراب .
وأرتاح من هذا العذاب..

الأوسمة : اضــرار وفوائــــــد الفواكــــــــــــه.... W410
تاريخ التسجيل : 24/09/2007

اضــرار وفوائــــــد الفواكــــــــــــه.... Empty
مُساهمةموضوع: رد: اضــرار وفوائــــــد الفواكــــــــــــه....   اضــرار وفوائــــــد الفواكــــــــــــه.... Caocue10الثلاثاء يوليو 15, 2008 12:07 am

الضرر الأكبر انهم يستعملون مبيدات حشريه عليهــا علشان ماتجيهـا الحشرات ..
وهم كذا يضرون ماينفعون .. علشان كذا لازم الواحد قبل لا يأكل اي شي يغسل يديه زين ..
ويغسل الفواكه (زين) وان شاء الله موب ضاره شي ..

يسلموو بنوته على الموضوع ..
دمتي بود ..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بنوته مزيونه
دًلوعٍـ،،،ـة الًمنتـ،،،ـََديًُ
بنوته مزيونه


انثى عدد الرسائل : 4299
العمر : 40
مكان الإقامة : بغــــــــــرفتــي
الوظيفه : ضـــايــعــه بلمنـــتـدى
الاهتمام : نجــــــــــاح المنتدى
رقم العضوية : 190
عدد النقاط :
اضــرار وفوائــــــد الفواكــــــــــــه.... Left_bar_bleue20 / 10020 / 100اضــرار وفوائــــــد الفواكــــــــــــه.... Right_bar_bleue

My SMS :
My SMSمركون بين البحر والبيت وحداني,,,,,,ابني لروحي أمل وجروحي ا تهده
وامر قبل الغروب ارتب احزاني,,,,,,اطوي شراع الهوى وانوح وامـــده
لايابحر منهو اللي ناسي الثانــي,,,,,,انا او اللي هجر شاطيك من مـــــده


عدد الأوسمة : 2
تاريخ التسجيل : 16/03/2008

اضــرار وفوائــــــد الفواكــــــــــــه.... Empty
مُساهمةموضوع: رد: اضــرار وفوائــــــد الفواكــــــــــــه....   اضــرار وفوائــــــد الفواكــــــــــــه.... Caocue10الثلاثاء يوليو 15, 2008 2:08 am

نورت اخوووي وصح كلامك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
اضــرار وفوائــــــد الفواكــــــــــــه....
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات حبكـ ملكني - Powered by vBulletin :: o.O ( المنتديات الأسرية ) O.o :: o.O ( منتدى الطب والصٍِ ـحة ) O.o-
انتقل الى: