عدد الرسائل : 457 العمر : 40 مكان الإقامة : بنت ابو متعب الاهتمام : نرجسي راقي رقم العضوية : 96 عدد النقاط : My SMS : تاريخ التسجيل : 27/12/2007
موضوع: سته طرق تحافظين بها على شبابك وحيويتك الإثنين ديسمبر 31, 2007 7:48 pm
الجمال والحيوية والنشاط هم مايشغل تفكير اغلب النساء فالمرأة تريد ان تبقى مشرقة ونشيطة حتى عندما تكبر ....
لذلك سنسرد بعض النصائح التي تساعد على حيوية ونشاط المرأة :
اولا: افسحى الطريق لخروج العرق و دخول الهواء:
عندما تعرقين و تعرقين فانت بذلك تقدمين لجسمك افضل دواء للاحتفاظ بالحيوية و الشباب. و ذلك من خلال ممارسة الرياضيات الهوائية و التى هى من افضل الوسائل لمقاومة تاثيرات الشيخوخة.
ثانيا:تمسكى باللون الاخضر و الاصفر فى غذائك: الخضروات الصفراء مثل الجزر و الخضراء مثل السبانخ تعتبر مصادر غنيه بما يسمى بيتاكاروتينو هى الماده التى يتكون منها فيتامين (ا)و التى ثبت انها تقاوم الاصابة بالسرطانات و الازمات القلبية.
ثالثا:لا تدعى يوما يمر دون تناول الفاكهة: لقد وجد ان الفيتامينات المضادة للاكسدة تعد اساسا لما يمكن ان نسميه بالغذاء المضاد للشيخوخة...هذه الفيتامينات المهمة تتوافر لنا فى الفواكه و بعض انواع الخضروات.
رابعا:اجعلى لحياتك قيمة: ليست كل الاسلحه المضادة للشيخوخه اسلحه مادية..فالناحيه النفسيه او المعنويه تلعب دورا كبيرا فى هذا الموضوع. فاذا كنت تعيشين حياة بلا هدف فابحثى عن هذا الهدف لتكتسب حياتك معنى وزيدي من تقوى الله والاعمال الصالحة فانها تبعث النشاط والحيوية وتجعل الوجه مشرقا براقاً .
خامسا:ابتعدى عن الشمس يبتعد عنك العجز: حيث ان التعرض لاشاعة الشمس يعد من اخطر الاعداء لجمال المراة لان ذلك يؤدى الى ظهور تجاعيد مبكرة بالبشرة و ربما بقع لونية بالجلد علاوه على فقد الجلد قدر كبير من رطوبته فيصاب بالجفاف .
سادساً:لا تشترى الشيخوخة باموالك: هذا ما يحدث بالفعل عندما تتوجهين لشراء علبه سجائر,حيث ان السجائر تؤثر بشكل سلبى و كبير على نضارة و صحه بشرتك و على اجهزة جسمك الداخليه ناهيك عن حرمتها الشرعية .
شواطئ منسيه ملكني فله
عدد الرسائل : 92 العمر : 38 مكان الإقامة : السعوديه رقم العضوية : 100 عدد النقاط : My SMS : تاريخ التسجيل : 27/12/2007
موضوع: رد: سته طرق تحافظين بها على شبابك وحيويتك الإثنين ديسمبر 31, 2007 10:22 pm
الله يوفقك على هالمعلومات
بس ابي اشوف كيف راح يكون شكلك لما تكبري
خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ
الله يخليك ويوفقك في دنياك
يسلموا على المعلومه
ضما الورد ملكني فضي
عدد الرسائل : 457 العمر : 40 مكان الإقامة : بنت ابو متعب الاهتمام : نرجسي راقي رقم العضوية : 96 عدد النقاط : My SMS : تاريخ التسجيل : 27/12/2007
موضوع: رد: سته طرق تحافظين بها على شبابك وحيويتك الثلاثاء يناير 01, 2008 6:59 pm
يسلمو اختي شواطئ لتعطيرك موضعي
تعالي الحين شوفيني يازيني ياحلاي !!!!!واثقه من روحها
دمتي لنا ولك حبي وودي
رسم الغلا ملكني شغال
عدد الرسائل : 129 العمر : 34 مكان الإقامة : السعــksaــوديه رقم العضوية : 168 عدد النقاط : My SMS : تاريخ التسجيل : 11/02/2008
موضوع: رد: سته طرق تحافظين بها على شبابك وحيويتك الإثنين فبراير 11, 2008 5:17 pm